Workbook „Meine Wut und deine Wut“

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Workbook zum digitalen Bearbeiten und/oder zum Selberausdrucken für Zuhause.

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Beschreibung

Workbook „Meine Wut und deine Wut“

Kennst du das? Immer wieder liest du, dass alle Gefühle ok sind und das auch die Wut dazugehört und während du all diese Dinge über die Wut liest nickst du und nimmst dir vor, dass du in der nächsten herausfordernden Situation anders reagieren wirst.
Und dann ist er da, der nächste Wutausbruch deines Kindes, wie aus dem nichts und du verstehst einfach nicht was los ist und weißt erst recht nicht, was du jetzt tun kannst?
Herzlich Willkommen in meiner Welt vor einigen Jahren.
Das ich es anders machen wollte führte entweder dazu, dass ich mich verurteilt habe, wenn ich doch so reagiert habe wie ich es nicht wollte oder das die Situation komplett außer Kontrolle geriet, weil ich hilflos dastand und nicht wusste, was ich stattdessen machen kann?
Es war ein Prozess, ein Weg in meine Sicherheit und Klarheit zu finden und deswegen freue ich mich umso mehr, dass ich heute Eltern in diesem Prozess begleiten kann.

Was ich dir mitgeben will:

Um wirklich langfristig an unserem eigenen Emotionsmanagement zu arbeiten und unser Kind optimal bei der Entwicklung seiner Gefühle begleiten zu können, lege ich dir immer ans Herz, dir Unterstützung zu suchen. Zum Beispiel in Form eines Elterncoachings. Dieses Workbook habe ich entwickelt, weil es einen optimalen Einstieg in das Thema Wut bietet, dir die wichtigsten Fragen zu diesem Thema beantworten kann und die Übungen dich zur Reflexion einladen.

Hier eine Reflexion, ob das Workbook „Meine Wut und deine Wut“ für dich passt:

Wer war bei euch zuletzt wütend?
Du, dein Kind, dein/e Partner/in?
Und wie ist die Situation gelaufen?
Konntest du weiterhin mit dir in Verbindung bleiben und/oder die Verbindung zu dir im Anschluss wiederherstellen?
Bist du mit deinem Kind in Verbindung geblieben oder danach in Verbindung gegangen?
Entdeckst du in Wutmomenten die unerfüllten Bedürfnisse dahinter?
Verurteilst du dich und/oder dein Kind nach Wutausbrüchen?
Wenn du auf eine der Fragen keine Antwort hattest oder sie mit Nein beantwortet hast, dann ist dieses Workbook auf jeden Fall das Richtige für dich, um dich mit der Wut zu beschäftigen.

Dieses Workbook beinhaltet:

Ursachen von Wut
Wieso es uns schwerfällt mit der Wut umzugehen?
Umgang mit der Wut
Begleitung des Kindes in der Wut
Formulierungsideen
Notfall-Strategien für den Umgang mit der eigenen Wut
Bedürfnisliste

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